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高考是否延期?疫情期间备战高考,4个建议请查收

来源:招考网

2020-03-28 17:42:57|已浏览:369483次

受到新冠病毒的影响,各地学校都延期开学,中三、高三的考生备考难免会受到影响。对于今年高考是否会延期的问题,教育部副部长翁铁慧表示,高考必须需保障广大考生和涉考工作人员的生命安全,相关工作安排将及时向社会公布。



如今官方并没有发布明确要推迟高考的通知,真为广大的毕业班学生和家长捏把汗。在疫情期间备战高考,考生和家长要做好哪方面的工作呢?

第一、考生要做好压力管理。因为长期的慢性压力,会给身心健康带来明显的影响,考生容易出现失眠、胃口不好、心慌胸闷等症状。这根源就在于慢性的压力导致机体的免疫力下降,同时在精神层面,焦虑、抑郁等状态也会损害精神健康,容易造成注意力不集中、记忆力下降等情况。可以通过听音乐,做自己喜欢的事情来愉悦身心,保持良好心境,学会管理好情绪和压力。

第二、考生要制定合理的学习计划。首先要梳理自己的学习情况,找出薄弱的环节,在学习时遇到问题一定要主动思考或查阅资料,也可以请教老师答疑解惑,还要分配好时间针对性的进行学习。学习计划一定要根据自己的实际情况制定,计划要切实可行,不可高不可攀,以此来促进学习。



第三、考生要保持良好的生活习惯。学习要适当,不能过于劳累,要安排好学习时间和休息时间,还要保证有充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯。此外,积极锻炼身体,拥有良好的身体状态也是很重要的。



高考是大部分学生的必经之路,在备考的路上,找到适合自己的学习方法,依循自己的节奏和感觉往前走。请相信,所有的努力都不会被辜负。

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